ajurvéda

Ajurvéda, doslovne "veda o živote," je staroveký systém liečenia, ktorý pochádza z Indie. Tento prístup k zdraviu a pohode je založený na vyváženosti medzi telom, mysľou a duchom. Ajurvéda sa zameriava na prevenciu ochorení a zachovanie zdravia prostredníctvom individuálne prispôsobených terapií, výživy, byliniek, masáží a meditácie.

V ajurvéde sa verí, že každý človek má jedinečný "prírodný stav", ktorý je určený kombináciou troch základných energetických síl (dóš): Vatta, Pitta a Kapha. Každá z týchto dóš má svoj vlastný vplyv na naše telo a myseľ, a podľa ich rovnováhy sa vyberajú vhodné procedúry a životospráva. Cieľom ajurvédskeho prístupu je obnoviť rovnováhu medzi týmito dóšami a podporiť zdravie a vitalitu.


Typy v ajurvéde – Dóše

  1. VATA

    • Charakteristiky: vata je dynamická, ľahká a pohyblivá energia. Tento typ je často spojený s kreativitou, rýchlosťou a pohybom. Osoby s dominantnou Vata doshou sú zvyčajne štíhle, energické a flexibilné.
    • Potreby: vata osoby majú tendenciu k nerovnováhe v dôsledku stresu, úzkosti, nespavosti a sucha. Je pre ne dôležité mať stabilitu, teplo a pravidelný režim.
    • Odporúčané procedúry: masáže s olejmi, ktoré majú upokojujúce a zahriavacie účinky (napr. Abhyangam, Shirodhara, Kalari), jemné relaxačné techniky.

  2. PITTA

    • Charakteristiky: pitta je oheň a voda, je to energie spojené s metabolizmom, inteligenciou a rozhodnosťou. Osoby s dominantnou Pittou sú zvyčajne strednej postavy, s dobrou koncentráciou a vysokou toleranciou voči stresu.
    • Potreby: pitta ľudia potrebujú podporu pri vyvažovaní svojej intenzity a ambicióznosti, pretože ich nerovnováha môže viesť k prehriatiu, podráždenosti alebo zápalom.
    • Odporúčané procedúry: chladivé a upokojujúce terapie, ako je Shirodhara, Pizichil a Swedanan, ktoré pomáhajú zmierniť zápaly a podporiť chladenie tela a mysle.

  3. KAPHA

    • Charakteristiky: kapha je energia spojená s vodou a zemou. Tento typ je stabilný, silný a odolný, a osoby s dominantnou Kaphou bývajú robustnejšie, majú tendenciu k pomalšiemu metabolizmu a prechovávajú viac vody v tele.
    • Potreby: kapha osoby potrebujú podporu v zvyšovaní energie a aktivity, aby sa vyhli prílišnej letargii a stagnácii. Ich nerovnováha môže viesť k problémom s nadváhou a upchatými dýchacími cestami.
    • Odporúčané procedúry: dynamické a stimulačné procedúry, ako je Garshan (trenie), Udvarthanam (bylinné peelingy), ktoré podporujú prekrvenie a zvyšujú energiu.

 

Ako funguje ajurvéda?

Ajurvéda je založená na individuálnom prístupe k človeku, čo znamená, že procedúry a odporúčania sa prispôsobujú podľa konkrétneho typu človeka (Vatta, Pitta, Kapha) a aktuálneho stavu jeho tela. V ajurvéde sa využívajú rôzne techniky na podporu rovnováhy:

  • Masáže a procedúry na uvoľnenie napätia a stimuláciu samoliečivých schopností tela.
  • Byliny a životospráva prispôsobené na podporu konkrétnych funkcií tela.
  • Jóga a relaxačné techniky, ktoré podporujú flexibilitu a duševný pokoj.
  • Detoxikácia na vyčistenie tela od nahromadených toxínov.

V rámci našich procedúr vám pomôžeme dosiahnuť rovnováhu pomocou prispôsobených masáží, bylinných ošetrení a techník na podporu vášho typu, aby ste sa cítili harmonizovaní a energickí vo všetkých oblastiach života.

Ajurvéda nie je len o liečení tela, je to holistický prístup k životu, ktorý zahŕňa vyváženú stravu, správnu fyzickú aktivitu, mentálnu pohodu a duchovnú rovnováhu.